Abnehmen ohne Diätstress - nachhaltig
Crashdiäten, Verbote und Frust waren gestern.
Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Konzept, das auf deinem Stoffwechsel, deinen Hormonen und deinem Alltag basiert.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht – ohne ständigen Verzicht, sondern mit Struktur und Balance.
Dein Körper, dein Tempo
Wir starten mit einer Stoffwechselanalyse, um zu verstehen, wie dein Körper Energie speichert, verbrennt und reguliert.
Danach entwickeln wir dein persönliches Ernährungs- und Bewegungsprogramm – angepasst an Lebensstil, Hormone und Ziele.
Inhalte deines Coachings:
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Evaluierung des Stoffwechsels & Grundumsatz
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Individuelle Ernährungsempfehlung
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Alltagstaugliche Routinen & Essstrategien
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Stress- & Schlafmanagement für bessere Fettverbrennung
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Stoffwechselaktivierung durch gezieltes Training
Das Ziel: kein Jojo-Effekt, sondern Balance
Du lernst, wie du deinen Körper verstehst und langfristig in Balance hältst - mit einem gesunden Stoffwechsel, stabiler Energie und einem natürlichen Verhältnis zu Essen.
